Creatina con magnesio+
(plan de 3 meses)

creatine with magnesium+ presenta en prácticos sobres individuales. Está pensada para tomarse a diario, pero la cantidad que debas tomar dependerá de tus necesidades personales y de tus objetivos. Una dosis es ideal para la salud muscular general y la recuperación. Si deseas un apoyo adicional para la salud cognitiva y ósea, te recomendamos tomar dos al día.*  

Puedes tomar creatine with magnesium+ del día, tanto con el estómago lleno como vacío; lo más importante es la constancia (es decir, el consumo diario) a lo largo del tiempo. Algunas personas optan por tomarla antes del entrenamiento para potenciar el ejercicio, mientras que otras prefieren incluirla en una comida o un batido de recuperación. ¡Ambas opciones funcionan! Es importante tomar creatina incluso en los días de descanso y recuperación. 

¿Se somete creatine with magnesium+ a pruebas creatine with magnesium+ ? 

Sí, todos los productos de nuestra gama (incluida creatine with magnesium+) se someten a pruebas de pureza y potencia realizadas por laboratorios independientes con certificación ISO.

Ambas fórmulas aportan 5 gramos de monohidrato de creatina por ración para favorecer la fuerza muscular y el rendimiento.* Las diferencias principales residen en los nutrientes complementarios: 

creatine with taurine+ 2 gramos de taurina por ración. La taurina es un aminoácido que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico, la recuperación muscular y la función vascular.* 

creatine with magnesium+ 100 mg de magnesio por ración, un mineral esencial para más de 300 reacciones químicas del organismo, incluidas las relacionadas con la función muscular, la producción de energía celular y la recuperación. El magnesio también contribuye a la absorción y utilización de la creatina por parte de los músculos.* 

Si buscas una opción completa para obtener energía diaria, mejorar el rendimiento muscular y favorecer la recuperación, creatine with magnesium+ una excelente opción.* 

Dicho esto, ambas fórmulas están respaldadas por estudios científicos y son eficaces, y puedes utilizarlas conjuntamente si se adapta a tu rutina y a tus preferencias. Por ejemplo, hay quien opta por creatine with magnesium+ el apoyo diario y alterna con creatine with taurine+ los días de entrenamiento más intenso. 

La creatina puede provocar retención de líquidos en algunas personas —aunque no en todas— y esto puede dar lugar a una sensación de saciedad o hinchazón. Sin embargo, no es lo mismo que la hinchazón causada por molestias intestinales, como la acumulación de gases.

Los estudios demuestran que esta retención de líquidos es temporal y desaparece a medida que el cuerpo se adapta a la suplementación. En muchos casos, esto suele ocurrir en un plazo de entre unos días y una semana. 

Para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a la creatina y evitar posibles hinchazones, empieza con solo un sobre al día. Una vez que te hayas acostumbrado, plantéate aumentar la dosis. 

Para más información sobre la creatina y la hinchazón, lee esto.  

¡Por supuesto! Puedes combinar creatine with magnesium+ otros productos de mindbodygreen+ que se adapten a tus necesidades individuales o a tus objetivos de salud. Por ejemplo, nuestro aislado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto+, que contiene 25 gramos de proteína de alta absorción, es una excelente opción para quienes buscan potenciar aún más la masa muscular magra y alcanzar sus objetivos de ingesta de proteínas.*

Dicho esto, siempre es mejor tener en cuenta los ingredientes que se repiten en tu rutina para no superar tus necesidades individuales. 

Nuestra creatine with magnesium+ formulada para hombres y mujeres mayores de 18 años. creatine with magnesium+ un producto seguro que contiene ingredientes de alta calidad con base científica, diseñado para favorecer la masa muscular magra, la fuerza y la recuperación, y que incluso aporta beneficios para la salud cerebral y cognitiva.* 

A las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia les recomendamos que, por precaución, consulten con su médico antes de tomar cualquier suplemento alimenticio.

Sí. creatine with magnesium+ tampoco creatine with magnesium+ OMG, soja, lácteos ni los principales alérgenos alimentarios.

Sí, la creatina monohidrato de nuestro creatine with magnesium+ lavado con agua (es decir, no se ha lavado con ácido). 

Sí, todos los ingredientes de creatine with magnesium+, incluidos los aromas naturales, están libres de OMG.